하루 10분, 디지털 무기한 시간을 위한 시작현대인은 대부분의 시간을 디지털 기기와 함께 보낸다. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등은 정보 접근성과 생산성을 비약적으로 향상시키는 도구이지만, 동시에 집중력과 내면의 여유를 빼앗아 가는 존재이기도 하다. ‘디지털 무기한 시간’이란, 일상에서 의도적으로 디지털 기기와 거리를 두고 외부 자극 없이 오롯이 자신에게 집중하는 시간을 말한다. 많은 사람이 ‘시간이 없다’고 말하지만, 하루 24시간 중 단 10분이라도 스마트폰을 내려놓고 자신을 위한 시간을 만들면 삶의 질은 생각보다 크게 바뀐다. 하루 10분이라는 짧은 시간은 ‘무기한’이라는 개념과 어울리지 않는 것처럼 보일 수 있으나, 이 10분이 반복되고 습관으로 자리 잡으면 결국 디지털 자극에서 벗어난 무한한 사고..