디지털 피로의 개념과 필요성현대 사회에서 디지털 기기 사용은 업무와 학습, 여가 활동 등 일상의 거의 모든 부분에 깊숙이 자리 잡았다. 스마트폰과 컴퓨터, 태블릿 등은 생산성과 편리성을 높이는 데 크게 기여했지만, 과도한 사용은 신체적·정신적 피로를 유발하며 삶의 질을 저하시킬 수 있다. 이러한 현상을 통칭해 ‘디지털 피로(Digital Fatigue)’라고 부른다. 디지털 피로는 단순히 눈의 피로감에 국한되지 않고, 집중력 저하, 불안감, 수면의 질 악화, 사회적 관계 단절 등 복합적인 문제로 확산될 수 있다는 점에서 주목할 필요가 있다. 특히 원격근무와 온라인 수업, SNS 사용 증가 등으로 스크린을 바라보는 시간이 크게 늘어난 현대인들은 자신도 모르게 디지털 피로 상태에 빠져드는 경우가 많다. 따라..