업무 메신저 사용 시간 정하기: 일과 삶의 경계를 지키는 디지털 습관디지털 기술의 발달은 업무 방식에 커다란 변화를 가져왔다. 특히 업무 메신저의 보급은 빠른 소통과 협업을 가능하게 하며 기업의 생산성을 높이는 데 큰 기여를 했다. 하지만 그 편리함 이면에는 업무 시간과 개인 시간의 경계를 모호하게 만드는 부작용도 존재한다. 퇴근 이후에도 울리는 메신저 알림, 주말이나 휴일에도 계속해서 이어지는 메시지 확인은 직원들에게 ‘항상 연결되어 있어야 한다’는 압박감을 심어준다. 이로 인해 많은 직장인들이 실제 퇴근 이후에도 심리적인 긴장을 늦추지 못하고, 일상적인 휴식과 회복의 시간을 충분히 갖지 못하고 있다. 업무 메신저 사용 시간을 명확히 정하고, 업무 외 시간에는 알림을 끄는 습관은 이 같은 ‘디지털 과로..
